Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 36,32g | Prot: 80,15g | Carbs : 198,46g.
Pequeno Almoço: Rucola, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: Orangen, pflaume, nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Jantar: Sesamöl, Bon Chef Bouillon Gemüse, Sojasoße, Teriyakisoße, Coop Pouletbrust, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Chilischoten, Knoblauch, Migros Sesam-Samen, Lauch, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Malbuner Ofenschinken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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