Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 76,80g | Prot: 105,61g | Carbs : 130,51g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин, Дыня, Бондюэль Горошек Консервированный, Город Мастеров Грудинка Кремлевская. Almoço: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная, Пицца с Ветчиной и Грибами. Jantar: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Салат Айсберг, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Кофе, Геркулес Зерновой Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Ашан Сыр Дор Блю, Говядина Отварная, Яблоко Зеленое, Творог 9%. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuliya_Tula
|