Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 64,23g | Prot: 114,59g | Carbs : 104,15g.
Pequeno Almoço: Банан, Яйцо, Bombbar Арахисовая Паста, Alpro Coconut For Professionals, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Овсяное Толокно, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Слобода Майонез, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Российский, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|