Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 78,44g | Prot: 119,81g | Carbs : 198,89g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Corn Flakes, Nutrijell Agarasa Coklat, Diamond Susu UHT Full Cream. Almoço: Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), ABC Saus Sambal , Bihun Goreng, Putih Telur Matang, Alpukat. Snacks/Outros: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mayones Biasa, Es Krim. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yan fery
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