Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Líp: 69,18g | Prot: 74,23g | Carbs : 351,67g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Ryvita Original Crispbread, Go Ahead! Fruit Bakes, Sainsbury's Corned Beef, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Sliced Ham, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Tesco Sausage Rolls, Ryvita Original Crispbread, Cheese. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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