Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 79,55g | Prot: 78,33g | Carbs : 140,74g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Дор Блю, Русское Море Форель Слабосоленая Артезианская, Лента Авокадо, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Almette Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Токио Сити Бургер с Куриным Шницелем, Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп. Jantar: Токио Сити Роллы Самурай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Божья Коровка Творог 5%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Elíptica - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleriay
|