Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 39,07g | Prot: 25,51g | Carbs : 76,73g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Avocados, Master Choice White Flour Wraps. Snacks/Outros: Sabra Classics Hummus Singles, Carr's Table Water Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Agachamento - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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