Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2010
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 79,54g | Prot: 50,91g | Carbs : 276,21g.
Pequeno Almoço: cookie, banana, Coffee with Sugar. Almoço: italian sub. Jantar: mayo, beer. Snacks/Outros: snickers, trail bar. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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