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天冷嘴易饞，要忍😅
討厭下雨天☔️麻煩☔️
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
#昨晚運動量#
飛輪50分鐘
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54,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 45,30g | Prot: 86,75g | Carbs : 142,23g.
Almoço: 豆干, 海帶, 地瓜葉, 滷蛋, 滷肉飯, 桂冠 紅油抄手. Jantar: 全聯 油雞腿, 法式長麵包, 洋蔥炒蛋, 野牛肉（只有瘦肉）, 炒空心菜, 白飯, 芝士麵包. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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