Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 76,73g | Prot: 109,30g | Carbs : 214,87g.
Pequeno Almoço: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Blutorange, Wiener Feinbäcker Heberer Franzbrötchen mit Zimt. Almoço: Bahlsen Mini Contessa, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Arla Skyr Vanille, REWE Salatmix Francesco. Jantar: Ei, Gelbe Paprika, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten. Snacks/Outros: Bahlsen Mini Contessa, Merci Petits Kaffee Sahne. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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