Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 34,18g | Prot: 94,48g | Carbs : 174,19g.
Pequeno Almoço: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Якобс Кофе Растворимый, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо Куриное, Красная Цена Сливки 10%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Винегрет. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Винегрет, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Рисово-овсяные оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 37 minutos, Agachamento - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Cozinhar - 1 hora e 44 minutos, Assistir TV - 6 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катерина 200
|