|
Две недели блуждания по горам не прошли бесследно🤗🤗
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 38,53g | Prot: 124,41g | Carbs : 79,61g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Юбилейное Печенье Традиционное. Almoço: Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Сафа Бастурма, Яблоко Зеленое, Хурма. mais...
|
|
3252 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алиса6666
|