Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
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76,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Líp: 190,72g | Prot: 140,45g | Carbs : 161,29g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 30%, Творог 5%, Подлива, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Хлеб. Snacks/Outros: Комо Сыр Российский, Грецкие Орехи, Капучино, Печенье. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fodra'sz.
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