Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 100,58g | Prot: 85,13g | Carbs : 43,36g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Xilitol, Batavo Iogurte Natural Integral, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Almoço: Seara Brócolis Congelado, Batata Assada, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Azeitonas Pretas, Ovo de Codorna, Cupim Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Frimesa Nata, Ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Heinz Ketchup, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Xilitol, Leitíssimo Leite UHT Integral, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MariaNuness
|