|
Как же хочется быть худой( Порой просматриваю свои фото до беременности и плачу( Муж ушёл в море на пол года, до его возращения нужно скинуть 20 кг . Не знаю , возможно ли это (((
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Líp: 58,79g | Prot: 73,20g | Carbs : 66,27g.
Pequeno Almoço: Омлет с Кабачком, Зеленый Чай. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий Салат, Рагу из Кабачков. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Хлебец. mais...
|
peso estável
|
1 a 20 de 41
 Comentários
12 out 18 por membro: kustikova2013
|
не успеете, ещё на пол года в море отправите, делов-то!😁
12 out 18 por membro: Irrenek
|
Не, я не готова на больше отправлять ))) и так сложно одной с ребёнком ) да и он скучает по нам )
12 out 18 por membro: AlexaIvanova
|
Ну вот и мотивация нашлась😁😁😁
12 out 18 por membro: Irrenek
|
Возможно, милая, хватит даже подсчёта калорий и прогулок на 8-10 км. У меня за 10 дней минус 7 кг и - 12 см в талии
12 out 18 por membro: einbaof1
|
12 out 18 por membro: сончис
|
Найди Елену Кален в ВК. Похудеешь в ее марафоне 100%
12 out 18 por membro: Inna Markova
|
Сколько времени с родов прошло? Я оба раза с мелкими детьми худющая была, хотя набирала за беременность 18 и 16кг. Прогулок много, и ГВ требует здоровой диеты и жрет дофига калорий.
12 out 18 por membro: svetkis17
|
Я ровно за пол года похудела на 20 кг, дефицит калорий и спорт дома 3-4 раза в неделю. Сейчас продолжаю, начинала с 87 сейчас 66,9 кг, Главное ваше желание и упорство, и Помощь в подсчете калорий, чтоб вам кто-то показал и научил вносить , считать, понимать кбжу. И дело попрет!
12 out 18 por membro: eg39
|
Представляете, какой это будет для мужа сюрприз, это хорошая мотивация😺
12 out 18 por membro: Аленка***
|
Подписалась!Тоже жду когда похудеете, мне кажется 60 отличная цель
12 out 18 por membro: Александра 36
|
я желаю вам удачи! это хорошая мотивация!
13 out 18 por membro: Кристинчих
|
При желании возможно! Давайте вместе?)) У нас с вами подобные показатели)) Какие упражнения делаете?
13 out 18 por membro: MilaEva87
|
это возможно!!!! моя мама после родов с 67 стала весить далеко за 80... но за 5 месяцев она полудела 6а 20 кг! а сейчас она и вовсе вернулась в свой вес( даже чуть меньше) жаль здесь нельзя прикрепить фото, но если хотите узнать как у нее это получилось, думаю,она вам с радостью расскажет. если заинтересованы, то напишите, а я дам ее номер
13 out 18 por membro: kristia.kasper
|
После родов прошло уже 8,5 месяцев ) я никогда не была такой толстой ) когда забеременела весила 48). Упражнения пока что никакие не делаю , хватает хлопот с ребёнком дома ))) но думаю через месяцок начать ходить в зал с тренером заниматься
13 out 18 por membro: AlexaIvanova
|
Я тоже никогда не была в таком весе. Младшему 1.5 недавно стукнуло. Начала заниматься по программе Джиллиан Андерсон, худеем за 30 дней, хорошие треники!
13 out 18 por membro: MilaEva87
|
13 out 18 por membro: kettu4856
|
скинуть экстренно можно на чем угодно, главный вопрос - как отразится это на здоровье. у меня вот была питьевая и за неделю могло до 4х уйти
13 out 18 por membro: Finchezzz
|
Блин, какой ужас!
Я верю в вас, постарайтесь для мужа и для себя!
13 out 18 por membro: annushka sputay
|
MilaEva87, посмотрю сейчас в интернете эту программу ). Вы на ней уже скинули сколько нибудь ? Я вот сижу на пп с 5 числа , уже минус 3 кг, без голодовок, 5 раз в день кушаю
13 out 18 por membro: AlexaIvanova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexaIvanova
|