|
送別会で食べ過ぎました😂
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 30,61g | Prot: 155,47g | Carbs : 51,79g.
Pequeno Almoço: 牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. Almoço: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 炒り卵, 焼いた卵白. Jantar: おかめ納豆 国産中粒納豆, くら寿司 つぶ貝, 卵黄, 鶏の胸肉（皮なし）. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nana-gohan
|