Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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108,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3292 kcal
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Líp: 186,40g | Prot: 152,96g | Carbs : 244,88g.
Pequeno Almoço: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Wędzony, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Bekon, Ser Gouda, Światowid Ser Cheddar, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Banan. Almoço: Galbani Mozzarella, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Śliwki, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Koperkowym, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Jantar: Pilos Kefir 1,5%, Śliwki, Cebule, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Łopatka Wieprzowa, Melvit Trendy Lunch Orkisz Buraki Papryka Czosnek Niedzwiedzi. Snacks/Outros: Lays Zielona Cebulka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mais...
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4027 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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