Jornal de DanaantjeBanaantje, 13 out 18

Gisteren jamkoekjes gebakken en toen kon ik me niet meer beheersen. Ik heb eerst een paar mislukte ongebakken koekjes gegeten en toen ook nog een heleboel (ik weet niet eens hoeveel) gelukte. En oh wat waren ze heerlijk. Ik wist dat ik uit ketose zou zijn dus toen heb ik ook nog een schaaltje chips gegeten. En vanmorgen toen ik wakker werd voelde ik me echt een wrak. Helemaal opgezwollen en kotsmisselijk. Het leek gewoon alsof ik een kater had. Ik heb lekker veel water gedronken en ik kon na 5 dagen eindelijk naar de wc nadat ik een laxeertablet had genomen. Ik voel me nu wat beter en ga me weer braaf aan mn dieet houden. Ik hoop dat ik snel weer in ketose ben en dat ik niet teveel last krijg van de "keto flu". Óp naar de 100, echt het gaat me lukken ik weet het zeker!

102,1 kg Perdidos até agora: 8,2 kg .    Ainda faltam: 17,1 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

---

1369 kcal

Líp: 102,02g | Prot: 88,63g | Carbs : 34,40g.   Almoço: AH Gekookte Gelderse Worst, Avocado. Jantar: ERU Cheddar, Champignons, Witlof, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Snacks/Outros: Président Brie 60+, AH Kipdijfilet, Lindt Excellence 85% Cacao, Oké Pinda's Gezouten. mais...

2732 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...