Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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57,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 130,50g | Prot: 76,03g | Carbs : 16,87g.
Pequeno Almoço: Extra virgin olive oil (Santorini), Isigny無鹽發酵奶油, Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡. Jantar: 草蝦 蝦仁 冷凍, 九層塔, Costco 豬五花, 蚵仔 牡蠣 (生), 透抽 小管 小卷 鮮 市場, Costco 蘿蔓心, 紅鮭魚, 衛福部 雞蛋 去殼（蛋黃加蛋白）, 綠 花椰菜 市場, Costco Daisy sour Cream 酸奶, 小磨坊 黑胡椒粒, Costco 加州風味蒜味胡椒粉, 蒜頭, Extra virgin olive oil (Santorini), 新鮮黑木耳, 豬油. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mm4545
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