Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 80,23g | Prot: 110,24g | Carbs : 70,48g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Biji Wijen Kering Utuh, MARTABAK KEJU, Kue Apem, Teh Manis. Almoço: NOW FOODS FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. Jantar: Rebo Kuaci Green Tea, Stroberi, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Snacks/Outros: PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Telur, Tahu, Sohun. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
HIIT - 3 minutos, Agachamento - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Jumping Jacks - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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