Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 79,01g | Prot: 99,05g | Carbs : 209,51g.
Pequeno Almoço: Pähkinäsekoitukset, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Almoço: Valio Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Rae, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunasose. Jantar: Porkkanakakku (ilman Kuorrutetta), Kirsikkatomaatit, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Parsakaali (Kypsennetty), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Snacks/Outros: Porkkanakakku (ilman Kuorrutetta), Banaanit. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora, Bodypump oma - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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