|
400 гр за две недели, по объемам без значительных изменений, полет отличный
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2597 kcal
|
Líp: 95,85g | Prot: 120,64g | Carbs : 309,46g.
Pequeno Almoço: Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Слобода Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almoço: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Говядина, Дикси Рис Пропаренный. Jantar: Панчо Торт Искушение, Скумбрия. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|