|
Не весело снижать вес без спорта...но, пока так. Здоровье важнее 🙁
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 62,37g | Prot: 93,95g | Carbs : 148,40g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Жокей Кофе, Свой Урожай Клубника, Фруктовый Рай Ядро Семени Подсолнечника, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Летний День Молоко 3,2%, Настоящая Хозяйка Хлопья Овсяные. Almoço: Лук, Лазовская Сметана 15%, Морковь, Помидор Сливка, Кабачок, Дальневосточная Птица Грудка с Кожей Замороженная, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Росинка Сыр Моцарелла 45%, Золотой Корешок Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Кета. Snacks/Outros: Киви, Банан. mais...
|
|
1597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|