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키토제닉 155일차
단단일을 했는데 실패한거 같다
원인은 30g이나 되는 단백질 섭취 ㅠㅠ
2-3시간 밖에 못자구
장실도 못감
담에 진짜 제대로 해봐야지😭
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70,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 114,51g | Prot: 76,50g | Carbs : 54,33g.
Almoço: Lindt 엑설런스 다크 99%, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Jantar: 오징어젓갈, 열무김치, 시금치된장국, 밥, 삼겹살. Snacks/Outros: 동원 통그릴후랑크, 해태 아이비 (23g). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dang222
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