Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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49 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 55,53g | Prot: 62,62g | Carbs : 167,79g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Kerupuk Udang, Saus Barbekyu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Pisang, Pepaya, Kalbe Fitchips, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Indomaret Kacang Bali, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Tahu Goreng. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Hiit Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rini ugama
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