Jornal de Брусникина, 15 out 18

План на эту неделю: уйти от цифры 84! А то танцы вокруг одних и тех же цифр начинают поднадоедать 🙄

84,4 kg Perdidos até agora: 2,7 kg .    Ainda faltam: 16,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1674 kcal

Líp: 57,40g | Prot: 109,47g | Carbs : 180,11g.   Pequeno Almoço: Санта Бремор Икра Трески, Ашан Сыр Диетический 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Брокколи. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Jantar: Фасоль Белая, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Mission Deli Тортилья. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, Ehrmann Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ашан Сыр Диетический 20%, Язык Свиной, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Листовой Салат, Табрис Лаваш Кавказский Постный. mais...