Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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61,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 126,60g | Prot: 90,07g | Carbs : 29,65g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera sin Lactosa , Prozis Whey Isolate Zero, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Pan de almendras, Mermelada keto, Tortitas de coco y almendra, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nespresso Café Capsulas. Almoço: Salmorejo keto. Jantar: Aceitunas Verdes Rellenas, Huevo relleno, Huevo relleno, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: El Granero Psyllium, Jamón Ibérico de Cebo, El Arbol Aguacate, Pan de almendras, Tarta keto choco- queso. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiaMiBa
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