|
Ну как то так
|
83 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 36,22g | Prot: 58,23g | Carbs : 151,03g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком 2,5% (50Мл Молока)240Мл. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Рисовая Лапша (Вареная), Щавелевый Суп. Jantar: Перловка Отварная, Щавелевый Суп. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Кефир 1%, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|