Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 53,79g | Prot: 101,47g | Carbs : 130,15g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Alpro Coconut For Professionals, Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Редька, Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Капуста Белокочанная, Агро-Альянс Греча Элитная, Тефтели Куриные_LM. Jantar: Fine Life Tagliatelle, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|