Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 62,85g | Prot: 87,57g | Carbs : 194,64g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Простоквашино Творог 2%, С Пылу с Жару Блинчики. Almoço: Акконд Конфеты Отломи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Огородников Лечо Болгарское, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Макароны по Флотски, Славмо Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сыр Российский. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anuta_rogozina
|