Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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90,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 103,27g | Prot: 140,66g | Carbs : 48,59g.
Pequeno Almoço: Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Coffee, Kroger Walnut Halves & Pieces, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Kroger Sliced Almonds, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Jantar: Endangered Species Chocolate Extreme Dark Chocolate 88%, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Snacks/Outros: Celery , Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers Turkey Ham Cheddar. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Walk treadmill 4% incline, 3.6 mph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Walk 1.85mi 1:02:23 - 1 hora e 2 minutos, Walk 2.84mi 1:06:23 - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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