Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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98,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Líp: 49,04g | Prot: 54,94g | Carbs : 32,18g.
Pequeno Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Jantar: Tomates, Alface, Lasanha de Abobrinha. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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