|
abajo de las 3 cifras 💪 todavia no llego a lo que quiero pero que la balanza diga 2 cifras en ves de 3 ya es un logro! 😊
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2643 kcal
|
Líp: 70,90g | Prot: 123,36g | Carbs : 374,98g.
Almoço: Huevo Cocido, Naranjas, Mogul Gomitas Frutales, Azúcar, Limonada Baja en Calorías, Aceite de Oliva, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Acelga Cocida. Jantar: Bon o Bon Alfajor, Acelga Cocida, Molinos Ala Arroz Integral, Hellmann's Mayonesa, Lechuga, Granja del Sol Medallones de Merluza. Snacks/Outros: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Paseo Mini Marineras, La Serenísima Yogurisimo Cremix Frutilla. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
P90X - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
olvidate es un gran logro felicidades segui haci 👍👍
15 out 18 por membro: leonel 788
|
te felicito y entiendo pase lo mismo que vos y es muy gratificante para uno todo se puede lograr con sacrificio 💪
15 out 18 por membro: ivonnetorres
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucasroggero27
|