Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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46 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 16,12g | Prot: 153,55g | Carbs : 193,84g.
Pequeno Almoço: la Primera Esencia de Vainilla, PF Pechuga Pavo Asada (31g), Gourmet Salsa Chocolate Sabor Avellana, Gourmet Cacao Amargo, Calo Leche Descremada en Polvo, Plátano, En Linea Manjar, Gourmet Chips Chocolate Semi-Amargo, Loncoleche Protein Milk, Royal Polvo para Hornear, Selecta Harina Integral. Almoço: Loncoleche Leche Light Sabor Manjar Descremada, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Hoffmann Pure de Papas, Manzanas Gala, Super Pollo Tiritas de Pechuga, Vivo Sabor Naranja y Frutilla, En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas, Regimel Yogurt Sabor Mora, Kellogg's Choco Krispis, Soprole Protein +. Jantar: Regimel Jalea, Regimel Leche Descremada Chocolate, Colun Quesillo Light, PF Pechuga de Pavo Asada, Castaño Pan Molde Integral Light. Snacks/Outros: Heinz Mostaza Yellow Mustard, Clara de Huevo, Super Pollo Churrasco de Pollo, Dos en Uno Bigtime. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Passadeira - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jdiajfeb
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