Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 122,57g | Carbs : 133,74g.
Pequeno Almoço: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлеб Цельнозерновой, Теремок Борщ Постный, Морковь, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Кофе с Сахаром, Kerakur Печеные Овощи, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Толстолобик. Almoço: Толстолобик. Jantar: Lay's Чипсы, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Шашлык из Свинины. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jes3112
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