|
Hmmm het gaat niet zo hard als dat ik gehoopt had. Daarnaast gaat mijn spierpercentage omlaag en mijn vet omhoog. Ook mijn vocht gaat omlaag.
Vanmorgen wel spierpijn van mijn training van gisteren. Kan dat ermee te maken hebben???
Vanavond uit eten met mijn collega's. Bij een pizza restaurant. Iemand goede ideeën voor goede keuzes daar? Een pizza bevat al gauw heel veel kcal....
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
331 kcal
|
Líp: 12,10g | Prot: 7,52g | Carbs : 48,24g.
Pequeno Almoço: AH Kaneelpoeder, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Een pizza met vooral groenten bevat een stuk minder kcal dan allemaal vlees erop! Maar tegelijkertijd kan je ook overdag beetje rekening houden misschien morgen ook. En dan kun je kiezen waar je zin in hebt! 😊
16 out 18 por membro: aterps
|
Hmmm niet gelukt om op te letten.... Ik zal morgen flink zwaarder zijn. Dan morgen er maar weer tegenaan gaan. De schade zal wel groot zijn.
16 out 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|