Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 36,30g | Prot: 61,31g | Carbs : 80,46g.
Pequeno Almoço: Air (Botol), Ikan Mujair Goreng. Almoço: Teh Herbal, Usus Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cumi Goreng, Nasi Goreng. Jantar: Ikan Mujair Goreng, Seblak. Snacks/Outros: Teh Herbal, Rujak. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iimrohimah8094
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