Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2010
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 1,62g | Prot: 29,49g | Carbs : 163,48g.
Pequeno Almoço: banana, Coffee with Sugar. Jantar: coffee with sugar, beer, collard greens, spinach. Snacks/Outros: non alcoholic beer. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Nadar (Moderado) - 47 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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