Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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933 kcal
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Líp: 29,90g | Prot: 54,22g | Carbs : 116,52g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Pita Bread, Dairyland Skim Milk, Egg. Almoço: Cooked Fava Beans, Avocados, Broccoli, Rotini, Cooked Beets (from Fresh), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Nadar (Lento) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Varrer - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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