오늘의 식단 아침:요거트 단호박 미역국건더기 안심스테끼 점심:키위반개 귤한개반 저녁:단호박 고등어 새우 양배추 불고기 오늘도 식단 잘지켰다~ 예에~!! 아직 치팅때 찐게 남아있긴 하지만... 47까지 빼봐야지ㅎㅎ
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48,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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531 kcal
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Líp: 17,13g | Prot: 52,03g | Carbs : 47,18g.
Pequeno Almoço: 미역(불린거), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 단호박찜, 홈메이드 요거트. Almoço: 귤, 제스프리 골드키위. Jantar: 불고기, 코스트코 냉동새우, 양배추, 단호박찜, 고등어. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de milktea♥️
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