Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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51 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 29,11g | Prot: 76,67g | Carbs : 194,70g.
Pequeno Almoço: Granvita Avena, Danone Oikos Natural (125g), Manzanas Gala. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Calabacitas, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Arroz Blanco. Jantar: Mayordomo Mole Negro, San Jacinto Requesón , Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Snacks/Outros: Great Value Habas Enchiladas, Marinela Mini Pingüinos. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 36 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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