Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 87,91g | Carbs : 119,43g.
Pequeno Almoço: Egg, Egg White, Cooked Pumpkin, Boiled Potato (without Peel), Pronto Light Cenoura. Almoço: Montan Gergelim, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomatoes, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. Jantar: Tilapia (Fish) . Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Triunfo Bolacha Maizena, Qualitá Abacaxi em Cubos, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate). mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Treino superiores B - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jacquenery
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