Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 58,78g | Prot: 37,22g | Carbs : 144,50g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. Almoço: Lezzethane Lahmacun. Jantar: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Makarna, Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Fındık, Mandalina. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Estudar - 7 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
canını sıkma komşu. bugün dikkat edersen yarın verirsin.
17 out 18 por membro: Hocca33
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17 out 18 por membro: ayışığım
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Histórico de Peso de ayışığım
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