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지난 주말동안 먹은 탄수에 비해 체중변화가 크지 않았는데 며칠동안 서서히 올리고 있는 중인가보다. 운동을 하는 몸이면 별 문제 없었을 것 같은데 운동을 안 하는 몸이라 바로 바로 영향을 받는다. 컨디션 좋아야 할 황금기에 돌입했지만 어깨에 곰이 앉아 몸이 영 무겁고만~ 갑자기 날씨가 추워져서 그런가?! “뜻뜻한 궁물에 밥말아 서 게걸스럽게 먹고 싶다”와 “나의 감량템인 베이컨 토마토 디럭스먹고 싶다”가 공존하는 오늘의 기분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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60,9 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 38,63g | Prot: 53,19g | Carbs : 53,33g.
Almoço: 이마트 단호박샐러드, 탕국, 닭볶음탕. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 계란 노른자, 풀무원 낫또. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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