Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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98 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 31,86g | Prot: 107,73g | Carbs : 62,86g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Sauce Hollandaise, Blumenkohl, REWE Pfannen Frikadelle. Jantar: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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