Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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58,7 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 77,62g | Carbs : 180,90g.
Pequeno Almoço: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Jajko na Twardo, Pomidory. Almoço: Szpinak, Hortex Warzywa na Patelnię, Świeży Makaron (Ugotowany). Jantar: Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Ser Gouda lub Edamski, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Pasztet Pieczony, Chleb Żytni. Snacks/Outros: Jabłko. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 7 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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