Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 104,04g | Prot: 58,52g | Carbs : 94,45g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Рулет, Ржаной Хлеб. Jantar: Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Халва. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
НА ЗАВТРАК БАТОН, МАСЛО СЛИВОЧНОЕ, СЫР , КОФЕ С МОЛОКОМ .
17 out 18 por membro: Ксана44
|
поднимайте калории. иначе так и будете 1 кг туда-сюда гонять
17 out 18 por membro: Silver march
|
Да когда я ела на 1500-1800 калорий у меня тоже самое, вес только рос)
17 out 18 por membro: Ксана44
|
на обед куриный рулет, хлеб и кофе с молоком
17 out 18 por membro: Ксана44
|
17 out 18 por membro: Ксана44
|
на ужин помидор, огурец и куриный рулет.
17 out 18 por membro: Ксана44
|
сегодня наела на 1530 калорий. Думаю завтра будет плюс на весах
17 out 18 por membro: Ксана44
|
первое время после голодания конечно будет. попробуйте недели две хотя бы на 1400 покушать
17 out 18 por membro: Silver march
|
тем более ваша заниженная калорийность не работает
17 out 18 por membro: Silver march
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|