Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 73,93g | Prot: 75,84g | Carbs : 303,73g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Granny Smith Apples, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham. Jantar: Smith's Spicy Tomato Snaps, Snickers Snickers Bar (41.7g), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Egg Omelette or Scrambled Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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