Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 90,67g | Prot: 132,48g | Carbs : 192,38g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Komkommer (met Schil), Lambèr Donker Desem Heel, Koffie, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Mymuesli Mansli, AH Chiazaad, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Pur Natur Kwark High Protein. Jantar: Komkommer (met Schil), Fair Trade Biologische Pandan, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, HAK Linzen. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Rinse Appelstroop, Blue Band Goede Start Smeerboter, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Whole Earth Peanut Butter With Sunflower, Pumpkin & Flax Seeds, Lambèr Donker Desem Heel, AH Oploskoffie Cafeinevrij. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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