|
21,4 yağ,54,0 su,40,1 kas,0,5 keton,Akş:100, net kh:0,4, toplm kalori:668
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 89,99g | Prot: 96,91g | Carbs : 25,54g.
Almoço: Sebze Pancar, Kırmızı (Turkomp). Jantar: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Snacks/Outros: Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Weider Glutamine, Ultimate Nutrition ISO Cool. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|